Veslanje - vežba za leđa

Izvođenjem vežbe se najviše aktiviraju mišići gornjeg i donjeg dela leđa ali i mišići nadlaktice i podlaktice.

Vežba se izvodi iz predklona sa nogama blago savijenim u zglobu kolena, leđa su potpuno prava (ali blago nagnuta napred), Power Plate kaiševi se drže zatvorenim nathvatom, pothvatom ili neutralnim hvatom (kao na slici).

Zatim se kaiševi maksimalno zatežu tj.povlače unazad, bitno je da kaiševi budu zategnuti u svakom momentu, kako bi se omogućio prenos vibracija na gornji deo tela, u ovom slučaju na leđne mišiće.