Kružni trening
Kružni trening predstavlja idealno rešenje za sve one kojima je potreban kratak trening uz pozitivan efekat za celo telo.
Program je namenjen podjenako ženama i muškarcima, tokom treninga se aktiviraju sve mišićne grupe.
Prednost ovakvog treninga je poboljšanje tonusa i izdržljivosti svih mišića, dok se ubrzanim tempom postiže kardio efekat.
Program se sastoji od vežbi za celo telo pri čemu se akcenat stavlja na velike mišićne grupe, pre svega na misiće nogu (prednja i zadnja loža), ledja, grudi i naravno stomačne misiće, a sastavni deo treninga su i izolacione vežbe za mišiće ruku, donjeg dela ledja, listove, ramena.
Prednost progama je ta što se kružnim treningom značajno podiže stopa bazalnog metabolizma uz naravno znatno poboljšani tonus misića celog tela.
Trening se sastoji od “pametno” kombinovanih statičnih i dinamičnih vežbi,
kao i kombinacije visokih i niskih amplituda vibracija platforme.
Sastavni, a mnogima i omiljeni deo programa čini istezanje i masaža na kraju treninga, jer je veoma bitno da se mišići koji su aktivirani treningom na kraju istegnu i izmasiraju na Power Plate-u.
Cene:
Pojedinačni treninzi:
– cena: 10 evra / trening
– individualni rad sa trenerom
– *Promo cena: 100 evra / neograničen broj treninga u periodu od 30 dana
– individualni rad sa trenerom
Ostale cene i pakete pogledajte na stranici: POGODNOSTI
Uplatom Kružnog programa Studio Plate Vam u saradnji sa opštom bolnicom Euromedik obezbeđuje 20% popusta na usluge nutricioniste.